В рамках Недели психологии в ГПОУ НПК педагог-психолог Сафина Е.С. и социальный педагог Киселёва С.Н. провели практический тренинг, где участники учились побеждать стресс и находить внутреннюю гармонию!
✨ Что узнали и попробовали?
✅ Что такое стресс? Разобрали его физиологические и психологические симптомы — от учащённого сердцебиения до эмоционального выгорания.
✅ Ароматерапия в деле: Лаванда 🌿 для расслабления, мята 🍃 для бодрости, бергамот 🍊 для радости, розмарин 🌱 для концентрации.
✅ Дыхательные практики: Техники, которые за 5 минут возвращают спокойствие и ясность мыслей.
💬 «Стресс — не враг, если уметь им управлять. Теперь у нас есть инструменты!» — поделились участники.
🙏 Почему это важно?
Педагоги получили не только теорию, но и реальные методы для:
▪️ Снижения тревожности,
▪️ Восстановления энергии,
▪️ Сохранения эмоционального баланса в работе и жизни.
#НеделяПсихологии #ПрофилактикаСтресса #НеделяПсихологиивнпк
P.S. А как вы боретесь со стрессом? 💬 Делитесь лайфхаками в комментариях — добавим их в нашу копилку! 🌟
